Хавар бол байгалийн өөрчлөлт, сэргэлт, шинэчлэлийн улирал. Энэ үед нарны гэрэл эрчимжиж, агаарын температур нэмэгддэг нь бидний биед олон өөрчлөлт авчирдаг. Тухайлбал, арьсны хувьд хаврын улирал нь тодорхой нөлөөллүүдийг үзүүлдэг бөгөөд эдгээр нь бидний арьсанд сайнаар болон муугаар нөлөөлж болно.
1. Нарны гэрэл
Хаврын улиралд нарны гэрлийн нөлөө ихсэж, арьсанд витамин D-ийн түвшин нэмэгддэг. Витамин D нь арьсны эрүүл байдлыг хангахад тусалдаг бөгөөд арьсны эсийн шинэчлэлд чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, нарны шууд тусгалд удаан байвал арьс хуурайших, үрчлээ, эсвэл нарны харшил үүсэх аюултай. Тиймээс нарны тос хэрэглэж, нарны гэрлээс хамгаалах нь зүйтэй.
2. Агаарын чийгшил багасах
Хаврын улиралд чийгшил багасч, агаар хуурайших магадлалтай байдаг. Хэт хуурай уур амьсгал нь арьсны чийгийг шингээж, хуурайшилт, үрчлээ зэрэг асуудлыг үүсгэдэг. Арьс чийгшүүлэх крем, тос хэрэглэж, ус сайн уух нь арьсанд чийглэг байдлаа хадгалахад тусалдаг.
3. Аллерги ба хүнд хэмнэл
Хавар үргэлж цэцэг, өвс зэрэг ургамал цэцэглэх үе тул арьсанд харшлын нөлөөлөл нэмэгддэг. Тиймээс зарим хүмүүсийн арьс улайж, хавагнах тохиолдол гардаг. Хэрэв арьсны асуудал улам хүчтэй мэдрэгдэж байвал арьсны эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
4. Биеийн эрч хүч нэмэгдэх
Хаврын улиралд хүн амьдралын хэв маягтаа илүү анхаарч, биеийн эрүүл мэнд, арьсныхаа төлөө арга хэмжээ авах хандлага нэмэгддэг. Хөдөлгөөн ихтэй байх, зөв хооллох нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт нь арьсанд шаардлагатай тэжээлийг өгч, арьсны эрүүл байдлыг сайжруулдаг.
5. Арьсны өөхний бүтэц
Хаврын улиралд арьсны өөхний бүтэц өөрчлөгдөж, илүүдэл тос ялгаралт багасч, илүү зөөлөн, амьсгалдаг арьс үүсэхэд тусалдаг. Гэхдээ хуурай агаар, нарны хүчтэй тусгал нь арьсны тослог бүрхүүлийг үгүй хийх боломжтой. Тиймээс илүүдэл тослог арьстай хүмүүсийн хувьд энэ улиралд арьсандаа илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
6. Арьсны сэргэлт
Хавар бол арьсыг шинэчлэн сэргээх хамгийн тохиромжтой улирал юм. Хаврын улиралд арьс сэргээх эмчилгээ болон гуужуулах, чийгшүүлэх үйлчилгээг тогтмол авах нь зүйтэй.
Хаврын улирлын арьс арчилгааны зөвлөмжүүд
Нарны хамгаалалт: Нарны тос (SPF) хэрэглэж, нарнаас хамгаалах хэрэгтэй.
Чийгшүүлэгч хэрэглээ: Арьсандаа тогтмол чийгшүүлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэх, ус сайн уух хэрэгтэй.
Аллергийн хариу үйлдэл: Арьсанд хурц үрэвсэл, хавагналт үүсвэл эмчид хандах.
Хөдөлгөөн болон зөв хооллолт: Хөдөлгөөнтэй байх, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх нь арьсанд тустай.
Хаврын улирал арьсанд эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлж болох ч зөв арчилгаа, хамгаалалттай бол энэ улирал арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой.
